你有沒有這種感覺？事情堆了一堆，但就是提不起勁去做，然後內心充滿自責：「為什麼我的拖延症又犯了？」但如果告訴你，拖延其實也有它的價值呢？至少我是這麼認為的。
這篇文章不是要鼓勵你繼續擺爛，而是希望你換個角度看看，拖延或許不是你的敵人，而是另一種生活方式，它帶來了這三個意想不到的好處。
1.不把所有事攬在自己身上，學會放手
以前的我看著身邊的朋友忙碌加班，總覺得加班對他們來說反而有點自豪？可能迫於現實，加班有加班費可以領，才可以多賺錢，人生真難呀！
甚至到後來開始經營自媒體，也認識許多自由工作者、業務性質工作者，會選擇把時間榨得精乾，認為每分每秒都不能浪費，稍有浪費就會覺得沒有拼盡全力！
我開始透過他們的行為為我自己反思，常常在思考：「是不是我太懶？是不是我不夠努力？」，有陣子我真的陷入這種罪惡感，覺得自己好像應該更拼命的賣命工作。
但後來我發現，這種「一定要努力拼命才有錢」的想法，反而讓自己過得很累。
就像我做內容創作，曾經堅持每一篇貼文都要自己來，後來發現不如外包出去，讓自己專注在擅長的事情上，拖延讓我意識到我沒必要什麼都自己扛，學會放手生活反而更輕鬆。
當你因為「沒有跟上別人的節奏」而自責時，想想看或許這只是你的步調不同，或許你有更省時省力的方法，卻可以完成比別人更好的成果。
2.想得太多，做得太少-但這不見得是壞事
我是個想法很多的人，腦袋裡經常天馬行空，可是要真正落地執行時，卻又猶豫不決。
以前我會因此責怪自己：「為什麼想這麼多，卻什麼都沒做？」但後來我發現，行動力強不一定就是最好的。
有些人執行力超級強，很快就可以把想法落地，但因為想得不夠仔細，走到一半才發現方向錯了。
而像我們這種習慣「多想一步」的人，雖然慢可是當一旦開始，成功率更高，拖延某種程度上是讓我們有時間篩選真正重要的事，而不是什麼都一頭栽進去，讓自己陷入窮忙的狀態。
這裡也要提醒一下，經驗也可以輔佐你成為更好的人，如果是一直處於這種狀態下，建議你可以找一個有這方面經驗的人帶你進入第一步，才不會陷入死循環中。
所以別因為自己還沒行動就感到焦慮，或許你只是還在等最適合的時機，適合你的不一定適合他人，多點覺察及思考，相信你會走出不一樣的路。
3.給自己時間喘息，不讓壓力壓垮自己
有時候我也會逼自己趕快完成一件事，結果發現當壓力太大時，反而什麼都做不好，拖延讓我學會適時放鬆，找到自己的節奏。
就像運動時，肌肉需要休息才能成長，人生也是一樣。
很多時候都是要循序漸進，一次做太多挑戰我覺得也不好，當初我又想著要拍影片、經營IG及部落格，最後什麼都做不到，一陣焦慮席捲我而來，一件件事情完成了，再做下件事情，才不會讓自己身心俱疲。
你不可能一直高壓運作，適當的「拖延」，其實是在給自己空間，避免把自己燃燒殆盡。
如果你發現自己總是覺得疲憊、緊繃，也許你該試著接受自己的步調，不要硬逼自己跟上別人的速度。
我們不需要成為工作的奴隸，該放下的時候，就讓自己放下吧，設置一個時間點，像我最常用的應該是番茄工作法，時間到了就是我們該休息的時候。
結語：拖延不是壞事，只是我們的步調不同
如果你也因為拖延而感到自責，希望這篇文章能讓你稍微放寬心。拖延不代表你懶惰、不努力，它可能只是你的一種生活方式。
與其一直責怪自己，不如試著去理解這樣的節奏，或許才真正適合你！
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